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客家擂茶7 K9 Q$ I0 \9 _4 V3 k9 g
0 S* s: P" S. T7 F6 U# t 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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2 R, m% @+ y" E6 ?. X) F( Z 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。 {3 s# R4 \8 G7 I/ l6 E: w; a
* M, G5 x; L" O2 O6 \ 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。: |$ \, r2 Y% D4 h- B; J
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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; S T- P7 B6 n; P, ?' ]- O1 r/ A 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。1 |. X: G/ _9 b# Z
8 l: _5 [- M; Q- U$ l8 E4 X6 ^ 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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0 Z, _3 M, F2 B 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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, m. w) g9 ^5 `/ K3 R; M, L+ @, y 降脂保健绿茶' U) }( H& x" P: j
) Y! q# n; d- {. Q- m2 T, V 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。, ]6 L8 y$ g* r
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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6 F- E+ Y, {% ~0 Q! C 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。' B I0 ?5 c# C/ @/ ~6 q5 z; m2 i
, S. [9 U$ f/ u 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。) L8 O' D3 g- p9 t0 L' U9 l
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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: Y" [! c* X$ j! O6 Q; P. i 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!8 h) E% I" a" l) M7 f7 L
+ A5 b j& J$ R& J: j! G2 N 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。7 M/ ^5 M& @ t2 N+ l/ A3 _
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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( U( A% Z& e! r# M* n1 _6 k 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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